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I benefici della L-Arginina per gli uomini

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Una grande varietà di integratori,oggi disponibili sul mercato, possono migliorare la salute dell’uomo in vari modi. Tra i più conosciuti è presente la L-Arginina, un amminoacido naturale cruciale per il benessere del corpo che produce non solo proteine ma viene anche usato come fonte di energia. L-Arginina è un integratore molto utilizzato tra i bodybuilders e tra coloro che vogliono perdere peso. Questo integratore puó efficacemente apportare una varietà di benefici per la salute quando associato ad una dieta equilibrata ed un esercizio fisico regolare. In questo articolo spiegheremo in dettaglio cosa sia L-Arginina e quali sono i suoi  benefici in particolare per gli uomini.


 

 

 

 

Cosa è L-Arginina?


L’arginina è un amminoacido essenziale che si trova naturalmente nel corpo e in diverse fonti di cibo come i latticini, carne, pesce alimenti vegatali (legumi) e frutta secca. In molti casi, il nostro organismo produce le giuste quantità di arginina necessarie, ma in caso di carenza si possono assumere integratori. Questo integratore chiamato L-Arginina è stato riconosciuto per aver migliorato le funzioni del fegato, l’attività fisica, la crescita dei muscoli, e altri. L-arginina è inoltre utile per coloro che combattono contro le infezioni, scottature e lesioni. Grazie alla sua capacità di sintesi della Prolina, un amminoacido presente nel collagene, l’arginina agisce in maniera rapida per la ripresa della parte lesa.


L-arginina e i suoi altri benefici


L-Arginina è stata anche associata al miglioramento delle prestazioni sessuali ed è comunemente usata per trattare le disfunzioni erettili dell’uomo. Un articolo del British Journal of Urology del 1999 ha dimostrato che 5 grammi per giorno di L-Arginina assunta per un periodo di sei settimane migliora le prestazioni sessuali degli uomini con disfunzione erettile. Questo è dovuto al fatto che la L-Arginina incrementa la circolazione del sangue poichè stimola la sintesi di ossido nitrico nel corpo,un fondamentale elemento vasodilatatore. In seguito a questa pubblicazione,una grande quantità di ricerche sono state condotte riguardo all’uso della L-Arginina per la prestazione sessuale, e basato su centinaia di studi è adesso possibile affermare che questo integratore e i suoi risultati siano legittimi sia per uomini che per donne.


Dosaggio raccomandato


Il dosaggio raccomandato per L-Arginina dipende se assunto da prescrizione medica o da normale come integratore alimentare. 5 grammi sono in genere raccomandati per il trattamento della disfunzione erettile. I ricercatori hanno sperimentato dai 6-20 grammi per il trattamento dell'insufficienza cardiaca congestizia. Per coloro che desiderano semplicemente essere più sani, si consiglia un dosaggio di circa 500 mg. Come potete vedere, L-arginina può produrre una moltitudine di benefici sia per gli uomini che per le donne e può essere un fantastico integratore da includere nella vostra routine se combinato con uno stile di vita sano.


In conclusione


L-arginina può offrire una serie di benefici in relazione alla salute degli uomini, dalle prestazioni sessuali al miglioramento della resistenza cardiovascolare. Anche se tipicamente utilizzato nell'area della disfunzione erettile dovuto alla capacità della L-arginina di aumentare il flusso sanguigno, l'integratore può anche aumentare la massa muscolare, le difese del sistema immunitario, ridurre i livelli di grasso e migliorare la salute in generale se combinato con uno stile di vita sano associato con esercizio fisico regolare.

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