Dolori Muscolari

È possibile prevenire i dolori muscolari, seguendo accorgimenti quali:
• Praticare un regolare esercizio fisico;
• Effettuare dello stretching, stirando delicatamente i muscoli prima e dopo l'allenamento;
• Mantenere una postura corretta al lavoro, specialmente in ufficio;
• Bere molto, per idratare i muscoli, soprattutto dopo l'esercizio fisico.
Per rinforzare e proteggere i muscoli, può inoltre essere utile l'assunzione di sostanze naturali quali il calcio, il magnesio o la vitamina D.