La vitamina D è talvolta conosciuta come la "vitamina del sole" poichè solitamente prodotta dalla pelle in risposta al sole.

È stato anche dimostrato che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Purtroppo, i livelli di vitamina D nel cibo possono non essere sufficienti inoltre il sole nei mesi invernali non è abbastanza forte da permettere la sintesi di vitamina D per gran parte dell'anno.

Si raccomanda, dunque, l'integrazione di un integratore di Vitamina D durante l'autunno e l'inverno.