Cuore

Con il passare del tempo, il cuore deve sforzarsi di più per pompare il sangue per il corpo con la stessa efficienza di una volta, il che appesantisce ulteriormente i muscoli del cuore e aumenta il rischio di malattie cardiache. Sfortunatamente, molte condizioni cardiache sono inaspettate e imprevedibili, soprattutto nelle fasi iniziali. L'ipertensione, il colesterolo alto e l'aterosclerosi hanno tutti pochissimi sintomi e sono spesso definiti come assassini silenziosi. Se avete più di 50 anni, è consigliato condurre delle analisi per verificare che tutto sia nella norma. Questo vi darà una buona indicazione di qualsiasi stile di vita o cambiamenti nelle abitudini alimentari che potreste aver bisogno di fare. Fortunatamente, non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura della vostro cuore, e in alcuni casi anche riparare dei danni. Ovviamente, apportare modifiche al vostro comportamento, stile di vita e abitudini alimentari non è facile ma può fare una grande differenza. Cercate di fissare obiettivi piccoli come aumentare i livelli di attività o aggiungere più frutta fresca e verdura alla vostra dieta. I nostri articoli vi forniranno consigli per promuovere la salute del vostro cuore.

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