Memoria
I ricordi aiutano a dare forma a ciò che siamo, quindi non sorprende il fatto che si tenti in tutti i modi di preservarli. Con l’avanzare nell’etá, non è raro notare piccoli cambiamenti nella memoria a breve termine, come dimenticare dove si ha trovino le chiavi o ricordare il nome di una persona. Questi lapsus sono spesso innocui, tuttavia, se peggiorano possono indicare condizioni più gravi come demenza o addirittura l’Alzheimer. Tenere in forma la memoria dipende da diversi fattori. Innanzitutto mantenere la mente in esercizio. In secondo luogo, l'attivitá fisica regolare, un adeguato riposo e una dieta sana sono tutti elementi essenziali per la salute della memoria. Anche se al momento non avete alcun problema con la memoria, vi consigliamo di leggere i nostri articoli in modo da essere al corrente su come fornire supporto alla vostra mente e di conseguenza come preservare al meglio i vostri ricordi
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