Vista
La vista è uno dei sensi più importanti ed è così fondamentale nella vita quotidiana che viene spesso data per scontato. Se avete difficoltà a leggere oppure a vedere chiaramente in condizioni di scarsa illuminazione, è il momento di andare a visitare il vostro oculista. La dieta può offrire un supporto per la salute dei occhi: pesce, verdure a foglia verde e alimenti di colore giallo e arancione. Questi cibi sono ricchi di vitamine antiossidanti e di un composto molto benefico per la vista chiamato luteina. È anche importante fare esercizio fisico regolarmente per proteggersi dall'ipertensione e l'aterosclerosi, entrambi noti per aumentare il rischio di malattie agli occhi. Per ulteriori suggerimenti leggete i nostri ultimi articoli.
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