Fitness
Goditi il 12% di SCONTO su TUTTO il sito: Codice FIT10IT . Valido fino al 06/02/2021. Siamo tutti consapevoli di quanto siano benefici gli effetti dell’esercizio fisico. Innanzitutto, è un mezzo efficace per rimanere in buona salute e vivere più a lungo, ma può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, obesità e diabete, per citarne solo alcuni. Per alcuni, mettersi in forma può sembrare un impegno costoso e dispendioso in termini di tempo. Ma, anche se avete poco tempo o denaro, ci sono molti modi in cui potete mettervi in forma. Iniziare un regime di fitness può sembrare scoraggiante in quanto i consigli sugli allenamenti adatti e sulla prevenzione degli infortuni differiscono a seconda dei livelli di fitness, sesso ed età. Le palestre forniscono l'accesso a attrezzature e consulenti professionali e molte persone trovano lo spirito della comunità che li tiene motivati. Tuttavia, se non vi piace frequentare la palestra, potete ancora praticare attivitá fisica a casa. Scegliete alcuni piccoli obiettivi per iniziare a lavorare sul vostro corpo come fare una passeggiata al giorno o partecipare ad una corsa di beneficenza è un ottimo modo per dare il via al vostro regime di fitness. I nostri articoli di salute e fitness offrono consigli pratici per aiutarvi a concentrarvi sulla vostra routine e massimizzare al massimo il vostro allenamento.
7 cattive abitudini pre-allenamento
Qualunque attività fisica si pratichi, ecco le più comuni cattive abitudini pre-allenamento che rendono più difficile arrivare ai...