Tag : proteine
7 esercizi efficaci per allenare gli addominali
Eseguiti 3 volte a settimana, magari preceduti da 40 minuti di jogging all’aria aperta, questi esercizi aiutano a tonificare l’addome.
7 cattive abitudini pre-allenamento
Qualunque attività fisica si pratichi, ecco le più comuni cattive abitudini pre-allenamento che rendono più difficile arrivare ai...
Proteine: cosa sono e a che cosa servono?
Le proteine, insieme a carboidrati e grassi, costituiscono i macronutrienti dei gruppi alimentari che forniscono l'energia di cui...
