Metodo BLW per nutrire i bambini

Se siete diventati genitori e avete appena imparato a nutrire i bambini, probabilmente avrete sentito parlare di una nuova tecnica per preparare il bambino alla normale alimentazione: lo svezzamento guidato dal bambino (BLW ). In questo articolo scoprirete cos'è, come metterlo in pratica e quali sono i vantaggi e gli svantaggi per l'alimentazione del bambino.

Che cos'è?

BLW è stato tradotto in italiano come alimentazione autoregolata o auto-diretta. L'idea principale di questa tecnica è quella di incorporare gradualmente il cibo nella dieta dei bambini in modo che essi stessi inizino a sperimentare sebbene assumino ancora latte materno o artificiale come cibo principale. Questi alimenti saranno semplicemente un’ integrazione alla dieta principale.

Quando?

Dai 5-6 mesi si possono introdurre nuovi alimenti e integrare la dieta del bambino, che può essere carente di alcuni nutrienti come il ferro e abituare il bambino a familiarizzare con nuovi cibi. Nei primi 4-5 mesi di vita, il bambino dovrebbe bere solo latte materno o in mancanza latte artificiale. Tenete presente che è durante questi mesi che il bambino cresce e si sviluppa sia fisicamente che mentalmente e il latte materno è l'alimento migliore per il suo pieno sviluppo.

Come?

I cibi che potete dargli sono quelli facili da digerire, quindi dovrai bollirli prima, come patate, carote o mele. All'inizio è consigliabile che il cibo sia molto morbido in modo che sia facile da digerire per il bambino, e poco a poco proporre cibi più solidi come il pollo.
Questi alimenti non sono alla base della dieta, sono solo un’ integrazione che li aiuterà a masticare e deglutire. Soprattutto è importante che il bambino si autogestisca il cibo, ovvero non costringetelo a mangiare una certa quantità di questi cibi, ma lasciate che sia lui, attraverso la sperimentazione, a decidere cosa e quanto mangiare. I bambini tendono a mettere tutto in bocca, quindi probabilmente lo faranno anche con il cibo.

Vantaggi di BLW

• Questo metodo aiuta il bambino a scoprire da solo il cibo sperimentando e non per obbligo. Imparare anche a masticare e deglutire con cibi semplici.
• Toccando, mordendo e assaggiando il cibo, il bambino scoprirà molte cose, come nuovi sapori o consistenze. Assocerà i cibi ai loro colori e sapori e imparerà anche qual è la parte commestibile di ogni cibo.
• Se avete delle posate speciali per neonati, iniziate a sperimentarle e usarle correttamente per mettere il cibo in bocca.
• Trattare il cibo come un piacere e non come un obbligo. Ciò eviterà frustrazioni per i genitori e aiuterà il bambino a nutrirsi meglio. Quando un bambino si rifiuta di mangiare  ma riesce comunque a mettersi in bocca un infradito, è perché ha delle pessime esperienze con il cibo.

Evitate questi cibi

Sebbene questo sia un metodo molto flessibile, ci sono alcuni alimenti che non dovremmo dargli nei primi mesi poiché possono essere pericolosi. Qui il più importante.

• Noccioline. Sono molto difficili da masticare e crescono di dimensioni se mescolate con acqua, il che può causare un soffocamento difficile da gestire.
• Verdure a foglia verde. Sono ricchi di nitriti, sostanze che possono essere tossiche per i bambini.
• Uovo crudo. Le uova che non sono ben cotte possono causare alcune malattie nei bambini come la salmonella.
• Pesce azzurro o crostacei. Questi alimenti assorbono molta acqua e con essa metalli pesanti come il mercurio, quindi il suo utilizzo nei bambini non è raccomandato.

In conclusione

Come riflessione finale, sebbene la dieta del bambino nei primi mesi sia molto controllata, è importante sapere che i nostri bambini impareranno a mangiare da ciò che vedono a casa. Se volete che vostro figlio mangi bene quando sarà più grande, dovrete adattare la vostra dieta a ciò che desiderate per lui. È di scarsa utilità controllare molto la dieta nel primo anno, se poi si inizia a mangiare cibi molto zuccherini o con scarso valore nutritivo.

Alcuni suggerimenti per una dieta sana sono: evitare cibi ultra elaborati come bibite, cereali commerciali, pasticcini, ecc; non abusare del fritto; l'unica bevanda salutare per pranzo e cena è l'acqua; frutta e verdura devono essere presenti tutti i giorni sulla tavola, non esagerate con l'uso di sale e zucchero durante la cottura.
I bambini hanno un grande interesse per tutto ciò che li circonda, vogliono toccare e manipolare tutto. Il cibo deve essere un'altra scoperta per loro. Lasciate che ci giochino, è il modo migliore per imparare.

Se pensate che questa sia una buona proposta e volete metterla in pratica con il vostro bambino, non esitate a chiedere informazioni, consigli ed esperienze ad altri genitori e soprattutto abbiate pazienza, può essere caotica e anche molto sporca all'inizio, ma avrà enormi benefici a lungo termine.