Come riaccendere il desiderio sessuale?

La perdita del desiderio sessuale è un problema molto comune che colpisce sia uomini che donne di età diverse ma non viene comunque discusso abbastanza, forse perché viene considerato un argomento tabù o perché pochissime persone lo comunicano o chiedono aiuto ad uno specialista. I sessuologi affermano che questa è una fase della sessualità che molte persone attraversano, quindi non abbiate paura e non rassegnatevi, piuttosto lavorate per uscire da questa situazione e riaccendere il desiderio sessuale.

Consigli per riaccendere la passione

L'eccitazione è un processo naturale del corpo di fronte a determinati stimoli. Potremmo paragonarlo a una risata, una reazione del nostro corpo a stimoli o ricordi esterni, che non possiamo forzare, come se vi costringiate a ridere: probabilmente c’è qualcosa che non va. La stessa cosa accade con l'eccitazione sessuale: è un processo naturale, che se proviamo a forzare, probabilmente non funzionerà e genererà più frustrazione.

Riscoprire l’erotismo

Come abbiamo accennato, il desiderio sessuale nasce naturalmente, se ad un certo punto scompare, dovremo ricercarlo intorno a noi.
Vari studi hanno dimostrato che le persone meno predisposte all'eccitazione o al desiderio sessuale percepiscono anche altri stimoli come odori o sapori in misura minore. Ecco perché una tecnica che gli psicologi specializzati in sessuologia usano è quella di recuperare gradualmente il piacere negli stimoli quotidiani, come ad esempio assaporare certi cibi come  il cioccolato o annusando i fiori o un profumo o anche ascoltando le onde del mare. Si tratta di aiutare il corpo a ritrovare il piacere di godere degli stimoli esterni.

Salute emotiva

Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Clinical Endocrinology and Metabolism, il desiderio sessuale non è solo legato a un problema ormonale ma anche alla stabilità emotiva della persona. Questo ci aiuta a capire che lo stato psicologico che stiamo vivendo può influenzare notevolmente la nostra salute sessuale. Se stiamo vivendo un momento difficile, con alti livelli di stress o affrontando situazioni avverse, che stanno interessando altre aree della nostra vita come la salute sessuale, la soluzione sarà  l'analisi della situazione che stiamo vivendo e tutto il resto verrà di conseguenza.

Bassa autostima

Una delle cause più frequenti del blocco sessuale nelle persone di tutte le età è il far fronte alle aspettative socialmente generate e personalmente assimilate. Ci sentiamo pressati da standard sociali che ci impediscono di godere dell'esperienza e ossessionati dall'immagine che l'altra persona può avere da noi. È una questione strettamente legata all'autostima.
Lavorare sull'autostima è essenziale non solo per recuperare il nostro desiderio sessuale, ma per affrontare la nostra giornata da una prospettiva più sicura. La società è tanto varia quanto le persone che la compongono. Gli standard o i modelli sociali non sono altro che creazioni irreali più legate a film e pubblicità che alla realtà diversa e variegata in cui viviamo.

Recuperare le fantasie

Un'altra tecnica che può aiutare a ritrovare il desiderio sessuale è cercare di ricordare ciò che a un certo punto ci ha fatto eccitare. Come le risate, l'eccitazione non può essere forzata, ma può essere causata da ricordi che ci portano a quello stato. Cercate di ricordare quali momenti o esperienze vi hanno fatto eccitare in passato e verificate se continuano a risvegliare in voi la stessa reazione.

Rimedi naturali

Un'altra tecnica che può essere di grande aiuto è ricorrere a rimedi naturali per migliorare la libido e l'esperienza sessuale. Tra questi rimedi possiamo consigliare la L-Arginina, un amminoacido molto richiesto dalle persone che vogliono rimanere sessualmente attive; il ginkgo biloba noto per le sue proprietà benefiche per la circolazione del sangue nel corpo e soprattutto nelle sue estremità; oppure il ginseng coreano, uno dei più famosi adattogeni che possono aiutare a rinvigorire il corpo, sostenendo il benessere mentale e fisico.